ヨーグリーナ太る原因は?(読まないとマジで後悔するよ)ダイエットに効果的な飲み方と体に悪いという噂は本当か?

サントリーから販売されている天然水「ヨーグリーナ」

天然水なのにヨーグルト味で、これならダイエットに最適!とお茶やお水のかわりにしたり、お菓子を食べるのを辞めてヨーグリーナを飲ん出るのに逆に「太った」という口コミが多くありました。

 

実はヨーグリーナは糖質とカロリーをしっかりチェックしないとダメなんです。

そこで今回は、ヨーグリーナで太る原因について解説していきます

ヨーグリーナで太る原因1

ヨーグリーナをダイエット目的で摂取している人が逆に太る原因が「糖質」です。

ヨーグリーナの糖質はおよそ32g

32gといえば実はかなり大量の糖質を摂取していることになります。

小さじ一杯でおよそ4gなので、ヨーグリーナ1本を飲むと、小さじ8杯分の糖質を摂取しているということになります。

「天然水」と思ってがぶ飲みしていたら、そりゃ太ることになりますよね

 

ヨーグリーナが太る原因2

ヨーグリーナは実はカロリーも結構高いんです

1本でおよそ120キロカロリー

120キロカロリーならそんなに高くないんじゃないの?って思いました?

いえいえ そんなことはないんですよ

コーラが230キロカロリーで糖質が61g

三ツ矢サイダーが200キロカロリー 糖質が55g

ヨーグリーナが120キロカロリー 糖質が32g

ヨーグリーナ1本でコーラの約半分摂取している感じになります。

 

ヨーグリーナを1日に2本飲んでいるとしたら、コーラを1日1本飲んでいるのと同じことになってしまいます。

ヨーグリーナを1日に4本飲んでいるとしたら、コーラを1日2本飲んでいるのと同じ・・・・

 

ヨーグリーナは体に悪い?飲んじゃだめ?

ヨーグリーナを飲んだら「太る」という口コミが多い一方で、実はもう1つの口コミで多かった書き込みがあるんです。

それが、「便秘が解消された」という口コミ

 

 

https://twitter.com/shinensaya/status/1503749649026457604

 

まとめ

ヨーグリーナをダイエット目的でガブガブ飲んでいると間違いなく太ります!

確かに飲みやすいし、コスパがいいのでついつい大量に飲んでしまいがちですが、お茶やお水のかわりにするのは厳禁です。

 

ちなみに、人間が1日に摂取していい糖質の量はおよそ25gと言われています

ヨーグリーナは1本で32g・・・・・これに食事から摂取する糖質が加わることになるので、1日に摂取する糖質の量は相当なものになります。

ヨーグリーナを飲むなら、1日1本は飲みすぎということが分かります。

 

また、便秘の解消目的で飲むとしても、1日1本は飲みすぎなので、半分以下に抑えるのがベストだと思います。